Sophrologie Existentielle

Sophrologie Parentis en Born Landes
Nous contacter

La Sophrologie ?

SOS : Harmonie –  Phren : Esprit et conscience – Logos : science

Méthode créé par le neuro-psychiatre Alfonso Caycédo dans les années 60.

C’est une thérapie ou une méthode psycho-corporelle.

Joue un rôle significatif dans le remodelage du cerveau.

Efficace pour calmer le stress et l’anxiété.

La sophrologie vient remettre de la conscience dans notre vie.

Dans notre quotidien et par la même vient la transformer doucement.

Nous retrouvons notre liberté d’être pleinement l’être que nous sommes.

Elle passe par le corps :

Nous occidentaux confondons penser et être: « je pense donc je suis. »

Si bien que nous n’avons que très peu conscience de notre corps. 

Nous ne le ressentons que s’il nous fait mal.

Le but de la sophrologie c’est de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.

cheval-pur sang-femme-tête à tête

Comment ça marche ?

En passant par mes ressentis physiques.

Respirer, chasser les tensions par des exercices corporels.

Contraction, étirement, puis relâchement dans un état de conscience

dit hypnagogique, je vais pouvoir m’accueillir sans me juger.

Et sans aucune interprétation.

Je vais pouvoir faire ma connaissance, m’accueillir et me choisir. 

La sophrologie va me permettre de m’accomplir au niveau corporel,

me sentir davantage, réaliser qui je suis vraiment.

C’est se rencontrer d’une façon nouvelle !

 

Cette prise de conscience va induire le changement.

M’apprendre à prendre conscience de mes désirs,

de mes besoins, de mes limites, de mes capacités.

cheval-pur sang-femme-tête à tête

Et la Sophrologie Existentielle qu’est-ce que c’est ?

Elle a pour visée de remettre l’individu au cœur même de son existence.

Libéré de ses croyances limitantes sociétale ou éducative.

Remettre de la conscience en passant par le corps.

Libérer des émotions enfouies.

C’est un nettoyage pour mettre du conscient et donc du vivant.

Vivre, c’est sentir et aller plus loin que l’image que j’ai de moi.

Retrouver ma créativité.

 

cheval-pur sang-femme-tête à tête

Qu’apporte la  sophrologie?

Aide à la gestion du stress et de l’angoisse.
Développe la confiance en soi.
Apporte une meilleure conscience de Soi et du monde.
Développe intuition et créativité.
Accompagne les changements de vie.
Développe une meilleure autonomie.
Valorise les potentiels.
Permet une meilleure qualité relationnelle avec les autres.
Améliore le sommeil.
Agit sur l’homéostasie: Équilibre du corps et immunité. 

cheval-pur sang-femme-tête à tête

Pour qui?

Tout le monde!
Individuel.
Groupe.
Couple.
Femme enceinte.
Sportif.
Entreprise.