L’Étincelle en soi vous propose
Séance de sophrologie Adulte et enfant
Séance enfant
40mn – 40€
Séance Adulte
1h – 50€
Séance équi-sophro Adulte
* La séance avec les chevaux dans le cadre d’un processus d’accompagnement global
1h15 – 60€
Le cheval va venir éclairer la situation et accompagner le cheminement de la personne.
Séance Unique sans suivi
2h-90€
Il s’agit ici d’une aide à la prise de conscience.
D’un moment suspendu dans une perception
nouvelle de vous-même et du monde
Sophro-Danse
1h15 – 12€
Aller vers soi à travers la danse libre et la musique.
Laisser le corps se libérer du mental et du jugement.
En groupe au studio Prema Yoga de Parentis.
Inscription : Me contacter
Déroulé d’une séance équi-sophro
La première partie de la séance, je vous accompagne dans une série d’exercices proches de la sophrologie visant à vous reconnecter avec votre corps, à vous ancrer dans le sol et dans le moment présent.
Dans un second temps je laisse les chevaux interagir avec vous. C’est à chaque fois diffèrent, aucune séance ne ressemble à une autre.
Pour la troisième partie de la séance, je vous propose quelques pas de danse avec un cheval, partie souvent ludique qui vous permet de prendre conscience de votre langage corporel et énergétique, ainsi que de votre respiration.
Déroulé d’une séance de sophrologie
Une séance se déroule en trois temps.
Un temps de parole et d’écoute.
Une alternance de pratique et relaxation.
Puis à nouveau un temps de parole à l’écoute des ressentis.
La sophrologie est un accompagnement, un processus.